Pour travailler efficacement, il faut faire des pauses souvent.

D’après une étude réalisée par la startup Draugiem Group, il faut respecter la règle des « 52/17 ». Il s’agit de travailler 52 minutes puis de faire 17 minutes de pause. Ce serait le ratio travail/repos parfait pour avoir un maximum d’efficacité au travail.

En faisant 17 minutes de pause toutes les 52 minutes de travail, ça permet au salarié d’être à fond et très concentré dans la tâche à effectuer. Le cerveau est ainsi suffisamment reposé pour être ensuite efficace.

Les pauses doivent être synonyme de repos complet pour le cerveau. Il ne faut pas regarder de vidéos, ou aller sur les réseaux sociaux. Il faut mettre le cerveau complètement sur off. Idéalement, il faudrait lire, marcher, ou en tout cas, faire quelque chose qui détend et éviter les écrans.