Commerçants, artisans, entrepreneurs locaux, communiquez local -> en savoir plus
Info générale

Pourquoi le manque de sommeil peut vous tuer ?

15 février 2019 à 10h33 Par Armelle R
Crédit photo : Pixabay

Le manque de sommeil peut être mortel. C’est la conclusion d’une expérience qui fait peur.

Il faut dormir au moins 7 heures par nuit. Si on dort moins, on développe plusieurs pathologies. Il y a un risque de prise de poids et de dépression. Mais il y a également un risque de maladies cardiovasculaires comme l’hypertension ou les crises cardiaques. C’est la conclusion d’une expérience réalisée sur des souris par une équipe du Massachusetts General Hospital.

Grâce aux souris, ils ont prouvé que le sommeil régulait l’hématopoïèse, c’est à dire le renouvellement des cellules sanguines. Le sommeil protège aussi contre l’athérosclérose, l’obstruction des artères par des plaques de cholestérol et de graisse.

Une bonne qualité de sommeil permettrait donc d’éviter certaines maladies du cœur car le manque de sommeil est notamment responsable des artères bouchées. Et les dangers du manque de sommeil peuvent se voir dès quelques semaines et même causer notre mort.

De quoi nous donner envie de faire une sieste !