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Insolite

Pourquoi faut-il laisser votre ado dormir cet été ?

08 août 2018 à 09h59 Par Caroline Piveteau
Crédit photo : pexels

En règle générale, les parents ont souvent tendance à sortir les ados du lit, qui dormiraient bien toute la matinée, voire plus tard encore. Cependant, les spécialistes affirment qu’il vaut mieux les laisser dormir.

La caractéristique principale d’un adolescent, c’est d’être fatigué en permanence. La vie semble toujours très dur pour eux et pour cause, ils sont en pleine évolution physique. En effet, entre 12 et 14 ans, un ado connaît l’étape la plus intense durant laquelle le changement d’hormones opère.

La psychothérapeute Isabelle Filliozat explique effectivement qu’à cet âge là, le rythme de la sécrétion de la mélatonine, hormone à l’origine du cycle du sommeil est bousculé. À partir de ce moment-là, les adolescents ne s’endorment naturellement qu’entre 23h30 et 1h du matin. Sans grasse matinée, leur temps de sommeil n’est donc pas suffisant et peut entraîner des ralentissements dans leur croissance.

Grandir est épuisant, alors parents, laissez votre ado dormir pendant les vacances.